La Consapevolezza Emotiva: Il Primo Passo per Relazioni Felici
È fondamentale prendere consapevolezza delle emozioni che proviamo nelle diverse situazioni della nostra vita.
Imparare a farlo ci permette di evitare di restare bloccati fino a che queste emozioni non diventano invalidanti, consentendoci invece di iniziare a lavorarci. Ciò significa sviluppare le capacità e apprendere gli strumenti necessari per accoglierle, in modo che il loro impatto sulle nostre esperienze diventi progressivamente meno violento.
Soprattutto, significa iniziare a lavorare sulla comprensione della causa che le ha scatenate.
Pensiamo, ad esempio, ai comportamenti aggressivi nei confronti di un partner: sono il risultato di emozioni non riconosciute che, prima o poi, ritorneranno a emergere con tutta la loro forza.
Per questo, un primo passo di crescita educativa fondamentale è imparare a riconoscere, comprendere, accogliere e ascoltare le proprie emozioni.
Non Aspettare che Spariscano
Agire in questo modo significa gettare le basi per saper vivere e costruire relazioni sociali e rapporti sentimentali felici, nonostante la presenza di ansia, tristezza, rabbia o paura.
Soprattutto, non dobbiamo cadere nella pretesa di aspettare che queste emozioni spiacevoli spariscano per poter vivere i nostri rapporti ideali. Aspettando che ciò accada, infatti, finiamo per perdere occasioni importanti per la nostra vita affettiva.
Ricordiamoci che l’aspetto cruciale del cambiamento non sta nel non voler più provare determinate emozioni, ma nell’imparare a comprenderle e accettare tutto ciò che esse hanno da dirci e che, troppo spesso, ignoriamo inconsapevolmente.
Scegliere la Vita che Vogliamo
Questo accade perché non siamo stati educati a farlo. Al contrario, come spesso ripeto, nella nostra società veniamo educati a reprimerle le emozioni.
Motivo per cui, da adulti, spetta a noi scegliere e costruire la vita che vogliamo. Dobbiamo partire proprio dalla consapevolezza delle nostre emozioni per evitare che le stesse che ci stanno bloccando il nostro destino diventino invalidanti.
Buone Emozioni
Beppe
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