Perché è cruciale un’educazione al riconoscimento delle emozioni?
È fondamentale essere consapevoli che nessuna emozione che sperimentiamo nel corso della nostra vita è, di per sé, problematica. Pensiamo a paura, rabbia, vergogna, colpa o ansia: nessuna di esse è patologica.
Questo perché ognuna di esse è una reazione umana e normale a eventi esterni. Le emozioni sono segnali.
Ciò che può rendere un’emozione disfunzionale è il mancato riconoscimento dell’emozione stessa e, di conseguenza, dei bisogni ad essa collegati, fino ad arrivare a condannarle.
Questo accade quando osserviamo un’emozione come qualcosa di negativo, di sbagliato o addirittura di dannoso o pericoloso, sia per noi stessi che per le persone che ci circondano.
Per questo motivo, un primo passo verso un’evoluzione del benessere relazionale è fortemente legato al riconoscimento e all’accettazione delle proprie emozioni.
Evitando di continuare a vivere le relazioni, come spesso accade, guidati da convinzioni sbagliate che finiscono inevitabilmente per condizionare e limitare i nostri rapporti.
Buone Emozioni
Beppe
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