Nel percorso di crescita di Synesia Emozioni, uno degli ostacoli più ingannatori da affrontare con consapevolezza è la mancanza di presenza.
Cosa significa non essere consapevoli? Significa non essere davvero nel momento che stiamo vivendo, trasformando ogni esperienza in una routine priva di profondità. Sono quelle occasioni in cui, senza rendercene conto, inseriamo il pilota automatico, attraversando la vita in uno stato di semi-assenza.
La domanda educativa fondamentale è: come possiamo esercitarci per vivere pienamente nel presente, accogliendo l’attimo esatto in cui qualcosa accade?
Vivere nel presente è l’arte di immergersi nella bellezza e nell’amore di ciò che ci circonda e di ciò che stiamo attivamente facendo. Questo si traduce nella capacità di porre attenzione a tutto ciò che di bello è accanto a noi. Un esempio semplice è l’atto del camminare: anche in un luogo che abbiamo visto e rivisto ogni giorno, la consapevolezza ci invita a notare i dettagli, i colori, i suoni, trasformando il familiare in una scoperta continua.
Per coltivare questa presenza, è cruciale sviluppare l’abilità di ascoltare i propri pensieri e le emozioni che ne derivano.
Synesia Emozioni insegna che l’educazione alla consapevolezza non implica il combattere le distrazioni: quei pensieri che ci allontanano dal presente devono essere accolti e accettati senza giudizio. È solo attraverso questa accoglienza che possiamo dolcemente, ma fermamente, spostare di nuovo l’attenzione nel qui e ora che viviamo, riscoprendo la meraviglia di esistere in ogni singolo istante.
La consapevolezza è la chiave per sbloccare la ricchezza formativa di ogni esperienza e, così facendo, realizzare una vita autentica.
Buone Emozioni
Beppe
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