La consapevolezza emotiva ci fornisce informazioni cruciali sulle nostre emozioni.
Pensiamo, ad esempio, alla vergogna, spesso legata al sentirsi inadeguati: ci fa percepire come scarsi, insufficienti, o “non abbastanza”. È un’emozione connessa non a ciò che facciamo, ma a ciò che manca.
Oppure consideriamo la rabbia, che ci suggerisce che alcuni nostri diritti, limiti o bisogni non sono stati soddisfatti.
Sono proprio queste emozioni a caratterizzare il nostro umore, anche se spesso si tende a credere che l’emozione principale correlata all’umore sia solo la tristezza.
L’Importanza dell’Auto-Educazione
Per queste ragioni, diventa fondamentale un percorso di crescita e auto-educazione che ci permetta di riconoscere le nostre emozioni.
Solo così possiamo evitare di confondere ciò che proviamo e riusciamo a dare la giusta interpretazione alle nostre scelte e comportamenti. Questo ci permette di vivere relazioni autentiche, sane e felici, costruendo una vita emotiva reale che conduce alla felicità desiderata..
Buone Emozioni
Beppe
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